تسهیلگران مسیر توانمندی

کاهش آسیبهای اجتماعی و توانمند سازی  و آموزش

  • خانه
  • آرشیو
  • نوشته‌ها

مرتضی عامری تاب آوری

سه شنبه بیست و هفتم شهریور ۱۴۰۳، 13:4

فرزندپروری و تاب آوری ارتباط تنگاتنگی با هم دارند

(برگی از کتاب تاب آوری وفرزند پروری ترجمه استاد دکتر محمدرضا مقدسی ریئس خانه تاب آوری ایران)

مرتضی عامری+ دکتر محمدرضا مقدسی

فرزند پروری به عنوان یک مهارت اساسی در تربیت فرزندان و شکل دادن به شخصیت آنها است.

سبک فرزندپروری والدین نقش مهمی در شکل گیری و ارتقای تاب آوری کودکان دارد.

این مهارت به طور مستقیم در پرورش کودک و بروز ویژگی‌های شخصیتی او نقش دارد.

فرزند پروری موفق، به عنوان یک سبک تربیت والدین، به برآورده کردن نیازهای اساسی و پرورش یک کودک می‌پردازد.

پیشنهاد ما به شما

در فرزند پروری موفق ، والدین با احترام و صداقت با فرزندان خود برخورد می‌کنند و به آنها اجازه میدهند تا مهارت‌های اجتماعی، استقلال و اعتماد به نفس خود را تقویت کنند.

مرتضی عامری

فرزند پروری مثبت، رویکردی است که هدف آن اداره کردن رفتار کودک با روشی سازنده و غیر آسیب زننده و ارتقای رشد آن است.

این سبک با توجه به ارتباط خوب و مثبت می‌تواند به رشد کودک کمک کند و احتمال پرورش مهارت‌ها و احساس مثبت در آنها بیشتر است.

برای فرزند پروری موفق، والدین باید انتظارات واقعبینان از فرزندان داشته باشند و مرزها و قوانین مشخصی را تعیین کنند.

همچنین، والدین باید با ارزش قائل شدن به شخصیت کودکان، انتظار رفتار عاقلانه‌ای از آنها داشته باشند و در صورت مشاهده رفتار نامطلوب، آرامش حفظ کنند. فرزند پروری به عنوان یک مهارت باید پیش از فرزند آوری بیاموزید تا روابط والد و کودکی خود را به درستی شکل دهید.

اگر تربیت و پرورش فرزند به شکل ناقصی اتفاق بیفتد و یا تحت تاثیر سبک‌های غلط اجرا شود، افراد در سنین بزرگسالی با مشکلات حاد رفتاری، عاطفی و … مواجه می‌شوند.

پژوهش ها نشان داده‌اند که شیوه های فرزند پروری اقتداری، استبدادی و سهل گیر با تاب آوری و اعتمادبنفس نوجوانان دختر و پسر مرتبط است.

تحقیقات نشان می دهد که والدین نقشی اساسی در پرورش تاب آوری در فرزندان خود دارند بررسی ادبیات تحقیق موارد مهمی را خاطر نشان میکند که برای علاقه مندان به تعلیم و تربیت و متخصصان تاب آوری شایان توجه است.

***************

1. مشارکت والدین در تاب آوری کودکان : والدین در رشد تاب آوری فرزندانشان بسیار مهم هستند. رویکرد تاب‌آوری بر شناسایی نقاط قوت و فرصت‌هایی که می‌توان روی آن‌ها ایجاد کرد، به جای تمرکز بر مشکلات یا کمبودهایی که باید اصلاح شوند، تأکید می‌کند

2.سبک فرزندپروری مقتدرانه: فرزندپروری مقتدرانه که با تعادل ساختار و حمایت مشخص می شود، با نتایج تحصیلی و روانی بهتری برای کودکان همراه است. این سبک استقلال، خودکارآمدی و ارتباطات باز را تشویق می‌کند که برای انعطاف‌پذیری ضروری هستند.

3. استرس و تاب آوری والدین : والدین کودکان با نیازهای ویژه با چالش های منحصر به فردی روبرو هستند. تحقیقات چندین عامل موثر بر استرس و تاب‌آوری والدین را شناسایی کرده است، از جمله حمایت اجتماعی، شدت علائم، مشکلات مالی، و درک والدین موارد قابل ذکر هستند.

والدین باید به دنبال ایجاد تعادل بین ساختار و حمایت، تشویق استقلال و خودکارآمدی در فرزندان خود باشند. این را می توان از طریق ارتباط باز، تقویت مثبت و گوش دادن دقیق به دست آورد تحقیقات بر اهمیت فرزندپروری مقتدرانه، حمایت اجتماعی و فرآیندهای نظارتی در ارتقای تاب آوری تاکید می کند.

مجتبی دشتی

*************

مرتضی عامری مجتبی دشتی اعتیاد بهبودی
مجتبی دشتی، محسن سمیعی

مرتضی عامری تاب آوری

سه شنبه بیست و هفتم شهریور ۱۴۰۳، 12:55

فرزندپروری و تاب آوری ارتباط تنگاتنگی با هم دارند

(برگی از کتاب تاب آوری وفرزند پروری ترجمه استاد دکتر محمدرضا مقدسی ریئس خانه تاب آوری ایران)

مرتضی عامری+ دکتر محمدرضا مقدسی

فرزند پروری به عنوان یک مهارت اساسی در تربیت فرزندان و شکل دادن به شخصیت آنها است.

سبک فرزندپروری والدین نقش مهمی در شکل گیری و ارتقای تاب آوری کودکان دارد.

این مهارت به طور مستقیم در پرورش کودک و بروز ویژگی‌های شخصیتی او نقش دارد.

فرزند پروری موفق، به عنوان یک سبک تربیت والدین، به برآورده کردن نیازهای اساسی و پرورش یک کودک می‌پردازد.

پیشنهاد ما به شما

در فرزند پروری موفق ، والدین با احترام و صداقت با فرزندان خود برخورد می‌کنند و به آنها اجازه میدهند تا مهارت‌های اجتماعی، استقلال و اعتماد به نفس خود را تقویت کنند.

مرتضی عامری

فرزند پروری مثبت، رویکردی است که هدف آن اداره کردن رفتار کودک با روشی سازنده و غیر آسیب زننده و ارتقای رشد آن است.

این سبک با توجه به ارتباط خوب و مثبت می‌تواند به رشد کودک کمک کند و احتمال پرورش مهارت‌ها و احساس مثبت در آنها بیشتر است.

برای فرزند پروری موفق، والدین باید انتظارات واقعبینان از فرزندان داشته باشند و مرزها و قوانین مشخصی را تعیین کنند.

همچنین، والدین باید با ارزش قائل شدن به شخصیت کودکان، انتظار رفتار عاقلانه‌ای از آنها داشته باشند و در صورت مشاهده رفتار نامطلوب، آرامش حفظ کنند. فرزند پروری به عنوان یک مهارت باید پیش از فرزند آوری بیاموزید تا روابط والد و کودکی خود را به درستی شکل دهید.

اگر تربیت و پرورش فرزند به شکل ناقصی اتفاق بیفتد و یا تحت تاثیر سبک‌های غلط اجرا شود، افراد در سنین بزرگسالی با مشکلات حاد رفتاری، عاطفی و … مواجه می‌شوند.

پژوهش ها نشان داده‌اند که شیوه های فرزند پروری اقتداری، استبدادی و سهل گیر با تاب آوری و اعتمادبنفس نوجوانان دختر و پسر مرتبط است.

تحقیقات نشان می دهد که والدین نقشی اساسی در پرورش تاب آوری در فرزندان خود دارند بررسی ادبیات تحقیق موارد مهمی را خاطر نشان میکند که برای علاقه مندان به تعلیم و تربیت و متخصصان تاب آوری شایان توجه است.

***************

1. مشارکت والدین در تاب آوری کودکان : والدین در رشد تاب آوری فرزندانشان بسیار مهم هستند. رویکرد تاب‌آوری بر شناسایی نقاط قوت و فرصت‌هایی که می‌توان روی آن‌ها ایجاد کرد، به جای تمرکز بر مشکلات یا کمبودهایی که باید اصلاح شوند، تأکید می‌کند

2.سبک فرزندپروری مقتدرانه: فرزندپروری مقتدرانه که با تعادل ساختار و حمایت مشخص می شود، با نتایج تحصیلی و روانی بهتری برای کودکان همراه است. این سبک استقلال، خودکارآمدی و ارتباطات باز را تشویق می‌کند که برای انعطاف‌پذیری ضروری هستند.

3. استرس و تاب آوری والدین : والدین کودکان با نیازهای ویژه با چالش های منحصر به فردی روبرو هستند. تحقیقات چندین عامل موثر بر استرس و تاب‌آوری والدین را شناسایی کرده است، از جمله حمایت اجتماعی، شدت علائم، مشکلات مالی، و درک والدین موارد قابل ذکر هستند.

والدین باید به دنبال ایجاد تعادل بین ساختار و حمایت، تشویق استقلال و خودکارآمدی در فرزندان خود باشند. این را می توان از طریق ارتباط باز، تقویت مثبت و گوش دادن دقیق به دست آورد تحقیقات بر اهمیت فرزندپروری مقتدرانه، حمایت اجتماعی و فرآیندهای نظارتی در ارتقای تاب آوری تاکید می کند.

مجتبی دشتی

*************

مرتضی عامری مجتبی دشتی اعتیاد بهبودی
مجتبی دشتی، محسن سمیعی

مرتضی عامری فصل اول آگاهی

یکشنبه بیست و پنجم شهریور ۱۴۰۳، 20:33

.

مرتضی عامری

***************

شــادی

شادی، نیکوترین خصلت در وجود انسان است. شادی زمانی تجلی پیدا می‌کند که خوشی و ناخوشی با هم باشند در آن صورت درک شادی ملموس‌تر می‌شود.

شادی آلام و رنج‌ها را تسکین می‌دهد و زندگی می‌بخشد، شاد بودن کارت دعوتی برای خداوند است تا از او دعوت کنیم در جریان زندگی‌مان قرار گیرد و امور زندگی‌مان را به دستان پرمهر او بسپاریم. پرواضح است که مسرور واقعی کسانی هستند که در خدمت به خلق خدا همواره ساعی و کوشا هستند و برای یک روز خوب و سرتاسر شادی، خدمت را در اولویت قرار می‌دهند. با شادی امور بهتر انجام می‌گیرد و اهداف زندگی سهل‌الحصول‌تر می‌شود. همواره سعی کنیم که لبخند بر لب داشته باشیم زیراکه نقش بستن این زیباترین منحنی دنیا باعث جذب بهتر دیگران و همچنین موجب انتقال آن به دیگران می‌شود. در مورد شادی و خنده می‌توان گفت که هربار انسان دهان به خنده باز می‌کند، ندانسته مدتی به عمر خود و دیگران اضافه می‌کند. در ضمن خندیدن به هضم غذا کمک می‌کند. با شادی استرس‌های ناشی از عوامل بیرونیِ زندگی‌مان را مدیریت می‌کنیم و بازده کارمان را افزایش می‌دهیم. در کنار شاد بودن عشق، محبت و دوستی‌هایمان فزونی و ارتقاء می‌یابد.

مرتضی عامری

**************

در این هفته سعی می‌کنیم که شادی را در زندگی‌مان بیشتر از قبل دخیل کنیم و به نتایج خیره کننده‌ی آن در زندگی پی ببریم. برای این کار باید در برنامه روزانه چند نکته را بگنجانیم. مثلا ابتدای هر روز وقتی که چشم می‌گشاییم از خداوند به این خاطر که یک مجال 24ساعته‌ی دیگر در اختیارمان قرار داده تشکر و سپاس‌گزاری کنیم. لبخند بزنیم و از او بخواهیم و سعی کنیم که در طول روز خدمتی هر چند کوچک اما از روی عشق به همنوعان خود داشته باشیم. فرق نمی‌کند چه کسی باشد. هرکس که در مسیر زندگی‌مان قرار گرفت آن عشق را نثارش کنیم. در خانه، مدرسه، هنگام رفتن به محل کار، در وسیله نقلیه، به همکارانمان یا کارفرما، استادان و معلمان یا شاگردان یا فرد مسنی که در خیابان نیاز به کمک دارد. این خدمت کوچک حتی می‌تواند گرفتن دست او برای عبور از خیابان باشد یا در وسیله نقلیه‌ی عمومی جای‌مان را به آن‌ها بدهیم و یا با مهربانی و عشق کسی را به آدرسی راهنمایی کنیم. از کارهای کوچک شروع و سعی کنیم کمتر عصبانی شویم و قبل از عکس العمل‌ها، فکر کنیم. برای داشتن روزی شاد از خداوند درخواست کمک کنیم و موضوعات کوچک و کم اهمیت که موجب ناراحتی‌مان می‌شود را از خود دور کنیم.

در کل این خود انسان است که انتخاب می‌کند که شاد باشد یا در غم و اندوه به سر برد .

انتخاب با توست!

روز اول

بگردیم و کسی را پیدا کنیم تا شادی‌مان را با او سهیم شویم. برای غم خوردن به ‌وجود هیچ‌کس احتیاجی نیست. ولی برای استفاده کامل از خوشحالی باید کسی را داشت و آن را با او قسمت کرد.

مرتضی عامری

**************

دعای امروز: خدایا، افرادی که شادی در وجودشان موج می‌زند را در مسیر امروزم قرار ده تا از آن منبع فیض بهرمند شوم و از این ثروت رایگان به دیگر همنوعانم تقدیم کنم و در این خیر، سود معنوی عایدم شود!

همواره شادی را در عشق ورزیدن جست‌و‌جو و برای این نیاز درونی به سویش حرکت کنم. خدایا! همانند تابش آفتاب که گیاهان را می‌نوازد، شادی را بر روحم بتابان و این‌گونه مرا بنواز!

شعار امروز: راز زندگی در گل شادی نهفته است به دنبال آن نگردید خودتان شکوفه کنید.

مرتضی عامری

منبع: برداشتی ازکتاب فصل اول آگاهی نوشته مجتبی دشتی

مرتضی عامری مجتبی دشتی موسسه تسهیلگران مسیر توانمندی محسن سمیعی
مجتبی دشتی، محسن سمیعی

مرتضی عامری قدم دهم سئوال 1 الی 5

پنجشنبه پانزدهم شهریور ۱۴۰۳، 21:23

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی_دشتی

مرتضی عامری

قدم دهم

ما به تهیه‌ی ترازنامه‌ی شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم خیلی زود به آن اقرار کردیم.

ای رب مدبر! ای ناظم چرخ گردون! کمکم کن تا همانند حسابرسی دقیق در ابتدا یا پایان هر روز کردار و اعمال روزانه‌ام را بررسی کنم.

نکات مثبت دیروز را امروز تکرار و از دیروز بهتر باشم و راه را بر تکرار اشتباهات دیروز ببندم تا فردایی بهتر داشته باشم.

برای رفع خطاها و نقص‌هایم دعا کنم و اگر زیانی رساندم تا کهنه نشده جبران مافات کنم. و فقط برای امروز زندگی کنم چون تو نیاز فردایم را مهیا می‌کنی.

«آمین»

برای رهایی از پیله‌ی بیهودگی اعتیاد نظم و انضباط ضروری‌ترین ابزارهاست. قدم دهم روی معتاد بی‌انضباط و بی‌برنامه خط می‌کشد و او را دعوت به برنامه‌ریزی و نظم در کارها می‌نماید.

اگر لحظات شادی را در بهبودی جست‌وجو می‌کنید حتماً دیروزتان را ارزیابی نمایید تا امروز را بهتر از دیروز بسازید تا فردا که امروز را تراز می‌گیرید غبطه نخورید و ناخوشایندی سراغتان نیاید.

در گرفتن ترازنامه مرجع نهایی خودتان و وجدانتان می‌باشد که از لحاظ اخلاقی و رفتاری چه نقاطی را در وجودتان شناسایی کرده‌اید که به عنوان ارزش برایتان قابل قبول است و چه نقاطی را قبول ندارید یا برایتان بی‌ارزش است.

قدم دهم استانداردهایتان را به شما نشان خواهد داد در ضمن یادتان باشد، به خاطر اینکه از خودمحوری دور شوید و ترازی صحیح و کم‌نقص داشته باشید حتماً از راهنمایی‌های راهنمایان و افرادی که این روند روزانه را انجام می‌دهند برخوردار باشید زیرا در صورت مشورت گرفتن ترازتان معنا و مفهوم واقعی خود را پیدا می‌کند.

افراد موفق افرادی هستند که همواره در حال حسابرسی و بررسی عملکردهای خود هستند و سعی‌شان بر این است که راه را بر تکرار اشتباهات ببندند تا لحظات شاد امروز را در غبطه و حسرت به سر نبرند. ترازنامه داشتن یعنی حرکت به سوی کمال و حرکت در زیر سایه‌ی صفات باری‌تعالی.

1ـ چرا انجام قدم دهم یک ضرورت است؟

برنامه‌ی دوازده قدمی روالی برای زندگی بهتر و عاری از هر گونه تنش، ناامیدی، یاس و سرخوردگی و آشفتگی است. ما در نه قدم قبلی شرایطی را مهیا کردیم که از جنگ با خود و اطراف خود دست برداشتیم و توانستیم به مرور زندگی در بین مردم را فراگیریم و در صلح و هماهنگی با دیگران باشیم. مسوولیت خطاها و خسارات را به عهده گرفتیم و زندگی‌مان روال آرامی به خود گرفت و این زندگی که مملو از روحانیت است هدیه‌ای بود که به واسطه‌ی کارکرد اصول روحانی قدم‌های قبلی نصیبمان شد. قدم دهم برنامه‌ای هر روزی است برای آگاهی از عواطف و وضعیت روحانی خود. و هر چه بیشتر برای انجام این قدم وقت صرف کنیم تغییراتی عمیق و سنجیده در زندگی‌مان قابل شهود خواهد بود و با ارزیابی نقش خود را پیدا خواهیم کرد؛ چرا که پیدا کردن نقش خود در رفتارهایمان یک ضرورت است. وجدان ما به طور روزمره درگیر ارزیابی می‌شود و جلا پیدا خواهیم کرد.

2ـ هدف از نوشتن ترازنامه‌ی شخصی چیست؟

همان‌طور که بارها در قدم‌های قبلی اشاره شد فرایند بهبودی توقف‌ناپذیر می‌باشد. و در گردونه‌ی رشدی قرار داریم که ناگزیر به ادامه‌ی آن جهت رسیدن به کمال و آرامش هستیم. قدم دهم جایگاه مناسبی برای تضمین، تداوم و استمرار بهبودی ماست. کارکرد قدم دهم نگاهی به پشت سر و قدم‌های قبلی است و تکرار و اجرای اصول نهفته آن در روزمرگی‌های ما، و همچنین رسیدن به تعادل، بخشش‌گری، قبول مسوولیت، ایجاد رابطه روزمره با خداوند و از طریق کارکرد این قدم آگاهی از اوضاع و احوال زندگی‌مان، پس هدف نوشتن ترازنامه در دو کلمه اتصال به مبدا هستی و رسیدن به آرامشخلاصه می‌شود.

3ـ راهنمای من چگونه می‌تواند در این رابطه به من کمک کند؟

اعتماد به راهنما در جای جای کارکرد قدم‌ها هم‌چون چراغ راهی حضورش ملموس و مشهود بوده. شناسایی احساسات در قدم‌های قبلی به واسطه‌ی راهنما تجربه‌ی خوبی بود که امروز هم می‌توان از آن در ارزیابی و انجام قدم دهم استفاده نمود. چون او سود برنده نیست و عاری است از احساسات، به‌طور حتم بهتر، سنجیده‌تر و منطقی‌تر راهکاری را اتخاذ نموده و به من ارایه خواهد کرد.

کتاب، اصول و نشریات می‌تواند هدایت‌گر من در راه باشد اما پناه واقعی من کسی است که از درون و احساسات من باخبر است.

مرتضی عامری

4ـ آیا مواقعی وجود دارد که من در تشخیص تفاوت بین احساسات و اعمال خود گیج شوم؟ توضیح دهید.

بله، بارها اتفاق می‌افتد که در طی روز اعمال و احساساتم با هم مطابق نیست و دچار سردرگمی می‌شوم چرا که من قدرت تشخیص ضعیفی دارم. گاهی با احساس بد به جلسه می‌روم و احساس خوبی پیدا می‌کنم گاهی هم با احساس خوب به جلسه‌ای می‌روم و رفتار خوبی ندارم. نداشتن تعادل در برقراری رابطه بین احساس و اعمالم موجب سردرگمی می‌شود.

مرتضی عامری

5ـ آیا مواقعی در بهبودی من بوده که در اشتباه باشم، اما تا چند وقت بعد از آن آگاه نباشم؟ آنها چه بودند؟

بعضی مواقع بدون ارزیابی خود رفتاری را بارها و بارها تکرار می‌کردم و انتظار نتیجه‌ای متفاوت داشتم. معمولاً چون ترازنامه و ارزیابیِ خود را نمی‌دانستم این عدم آگاهی باعث ماندن من در شرایطی می‌شد که در آن بستر ارتکاب اشتباه را برایم فراهم می‌کرد اما امروز به موجب مشاوره و مساعدت از دیگران در رفتار و احساساتم و هچنین ارزیابی خود راه را بر تکرار اشتباه با ماندگاری در آن شرایط می‌بندم.

مرتضی عامری مجتبی دشتی اعتیاد بهبودی
مجتبی دشتی، محسن سمیعی

مرتضی عامری قدم نه سئوال 15 الی 21

پنجشنبه پانزدهم شهریور ۱۴۰۳، 20:45

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی_دشتی

مجتبی دشتی

15ـ آیا جبران خسارت به شخصی که فوت کرده بدهکار هستم؟ چه چیز خاصی در مورد آن شخص وجود دارد که ممکن است به من در انتخاب نوع جبران خسارت کمک کند؟

گاهی ما خساراتی را به افرادی زده ایم که در قید حیات نیستند ، با انفاق و نیکی در راهشان و دلجویی از بازماندگانش و جبران خسارت نسبت به آنها اقدام می نماییم

16ـ کدام یک از رفتارهای من نیاز به اصلاح و جبران دارد؟

خیلی از مسايلی که در قدم ششم و هفتم به عنوان ضعف و کمبود اخلاقی برایمان ایجاد مشکل کرده بود و با توجه به قدم هشتم و نهم شاهد خسارات حتی خیلی کوچک از این رفتارها شده‌ایم و نیاز است که آن را جبران کنیم تا بازتابش باعث صدمه و آسیب به دیگران نشود.

17ـ آیا از لحاظ روحانی آماده انجام جبران خسارت‌های مشکل و روبرو شدن با نتایج آن هستم؟

روبرو شدن مستقیم با اشخاص برای جبران خسارت قدمی بزرگ در این سیر و سلوک روحانی می‌باشد. با استفاده از اصول روحانی سعی می‌کنم آمادگی خود را به دست آورم با استفاده و تکیه بر نیروی خداوندی امیدوار به انجام بزرگترین جبران خسارت‌ها هستم و این ایده را در ذهن خود پرورش می‌دهم که با انجام فرایند جبران خسارت رشد روحانی عایدم خواهد شد. بعد از انجام جبران خسارت از نویدی که برنامه به من داده استقبال خواهم کرد. باید صادقانه تمام تلاش خود را به کار گیرم و از لحاظ روحانی نیز آمادگی روبرو شدن با آنها را پیدا کنم. نتیجه هر چه باشد باید عواقب آن را بپذیرم زیرا نیاز به رهایی و رسیدن به آزادی دارم.

18ـ چه اقدامی جهت آماده شدن خود انجام داده‌اید؟

دعا کردن، روبرو شدن با مشکلات، تمرین قدم‌های ششم و هفتم، تمرین تواضع و فروتنی، ارتباط با خداوند، تمرین به جبران خسارت‌های کوچک و کم‌هزینه، تلاش برای رسیدن به رشد مالی برای جبران خسارت‌های مالی، تغییر رفتار و تغییر باورهای قدیمی نسبت به خسارت‌هایی که زده‌ام، تکرار روزانه اصول روحانی قدم سوم، مشورت با اعضایی که جبران خسارت را انجام داده‌اند.

19ـ آیا جبران خسارت به کسانی که آنها هم به من صدمه زده‌اند، بدهکار هستم؟

بله، در جبران خسارت‌های که در لیست خود گنجانده‌ام و آماده‌ی جبران از آنها هستم افرادی هم هستند که به ما صدمه و آسیب رسانده‌اند، با این وجود ما حتماً باید احساس مجنون شدن خودمان را نادیده بگیریم. هدف و وظیفه‌ی ما در این باره جبران خساراتی است که خودمان مرتکب شده‌ایم نه آن که دیگران را مجبور نماییم به ما بگویند که در مورد ما اشتباه رفتار کرده‌اند.

20ـ آیا من همه‌ی آنها را بخشیده‌ام؟ کدام یک را هنوز نبخشیده‌ام؟ آیا همه‌ی راه‌های فوق را برای به دست آوردن احساس و روحیه‌ی بخشش‌گری امتحان نموده‌ام؟ راهنمای من در این مورد چه می‌گوید؟

خیلی از آنها را بخشیده‌ام و تعدادی را هم رها کرده‌ام. امّا من سعی می‌کنم ببخشم تا بخشیده شوم. گاهی لازم است به گذشته نگاهی کنم و از آن روحیه‌ی بخشش‌گری دیگران نسبت به زندگی گذشته‌ی خود برای بخشش دیگران استفاده کنم.

21ـ آیا جبران خسارتی دارم که جهت ادامه آن مشکل پیدا کرده باشم؟ چه کاری انجام می‌دهم که دوباره خود را نسبت به آن متعهّد کنم؟

گاهی جبران خساراتی را در لیست خود می بینم ، قسمتی مربوط به شتابزدگی من در جبران می باشد که معمولا برای انجام آنها یا احساسی و یا بدون مشورت اقدام نموده ام و در این مورد نه تنها به ترمیم روابطم کمک ننموده بلکه باعث تجدید خاطر در طرف مقابل شده و حتی درصدد مقابله به مثل هم برآمده است و همچنین خیلی از خساراتی را که نتوانستم قدم چهار و پنج را برایشان به خوبی بردارم .

برای انجام قدم نهم درست وشایسته یکبار دیگر دو گام قبلی چهار و پنج را به کمک خداوند در زندگی به اجرا می گذاریم.

مرتضی عامری مجتبی دشتی اعتیاد بهبودی
مجتبی دشتی، محسن سمیعی

کتاب دخترم اگر کودکت... مرتضی عامری

سه شنبه سیزدهم شهریور ۱۴۰۳، 0:55

کتاب دخترم اگر کودکت... #مجتبی_دشتی

دخترم اگر کودکت ...

دخترم

این نامه‎ ها را برای تو می‎نویسم که در تربیت کودکت کوشا باشی شاید این حرکت من نشات گرفته ازاین است که در سال­هایی که در کنار هم بودیم اگر در تربیتتکوتاهی کرده باشم جبران مافات گذشته باشد.بدین خاطر از تو می‎خواهم که در گذشته سیر نکنی زیرا که گاهی رنجش‎های گذشته مانع می‎شود که از لحظات امروزت بهره بری و تاثیرات منفی آن را در خانواده انعکاس دهی، دخترم سعی‎ام بر این است که با این نامه‎هایی که برایت می‎فرستم، امروز در کنار کودکت فردایی روشن رابه خودت و او پیشکش کنی از صمیم قلب دوستت دارم چون تو برایم بهترینی و فرزندانت هم برایم آرامبخش­ترین موجوداتی هستند که در کنارم احساسشان می‎کنم.

الگو برداری کودکان از والدین

دخترم

من حالم خوبِ خوب است امیدوارم تو و فرزندانت، رفتار و عملکردهایتان از من خوبتر باشد.

برای تربیت فرزندان باید همیشه حوصله و صبر خرج کنی.

ما نمی‎توانیم دارویی و نسخه­ای تجویز کنیم که آنها خوب خوب شوند آنها هیچگاه نمی‎توانند انتظارات ما را برآورده کنند وقتی که ما آنها را به حال خود رها می‎کنیم و فقط به خوردن و پوشاک آنها فکر می‎کنیم مهمترین قسمت برای داشتن یک فرزند خوب عملکرد مناسب است که به صورت اکتسابی از ما می‎آموزند.گاهی فکر می‎کنم تلاش برای تربیت بچه‎ها بی فایده است آنها در نهایت شبیه ما خواهند شد، ما باید خودمان را در ابتدا تربیت کنیم تا آنها هم درست تربیت شوند، آنها از رفتار ما الگوبرداری می‎کنند.

تربیت کودک از همان بدو تولد آغاز می‎شود

دخترم امیدم در زندگی

خیلی دوست داشتم وقتی که از بیمارستان مرخص شدی کنارت بودم.

متأسفانه ماموریت شغلی‎ام این اجازه را از من ربود خیلی دوست داشتم اولین کسی باشم که این مولود نو رسیده را می‎دیدم بهتر است یادآور شوم که با تولد هر کودکی خدا به انسان می‎خواهد بگوید که هنوز به انسان‎ها امیدوار است.

برای سلامتی خودت و فرزند نو رسیده ات دعا می‎کنم. امیدوارم پس از اینکه نامی بر او نهادید خود را آماده تربیت درست و صحیح او نمایید.

به واقع تربیت کودک از همان لحظه ایی آغاز می‎شود که کودک پا به عرصه وجود می‎نهد و بهتر آنست که بدانید در کنار تغذیه جسمی او تغذ یه روحی و روانی او به مراتب مهمتر و در اولویت است تربیت فرزند شما نشانگر شخصیت شماست چون کودکان همان چیزی را که از شما می‎بینند تقلید می‎کنند پس در ابتدا روی خودتان کار کنید تا عملکرد خوب شما موجب رشد و نمو هر چه بیشتر فرزندتان باشد به محض فرصت و در اسرع وقت برای دیدنش پیش تان خواهم آمد.

خیلی بد است که کودک شما نداند برای چه مواخذه می‎شود

دخترم

خیلی سعی داری که فرزندت تمام دستورات تو را بدون چون و چرا بپذیرد وحتی نمی‎خواهی که دلیلش را به اوتوضیح دهی این خیلی بد است که کودک شما نداند برای چه چیزی مواخذه یا مورد شماتت قرار می‎گیرد در جایی خواندم اولین جشن کودکان را وقتی بگیرید که اولین «نه» را به شما گفت.

باید نگاهمان به فرزندانمان چنین باشد،کودک قرار نیست به حرف ما گوش کند،به کودک باید یاد داد وگرنه کودک وارد جنگ قدرت می‎شود ودر آخر از کودک فردی ترسو وافسرده و غمگین وبنده وبرده ساخته می‎شود که بعدا کسی پیدا می‎شود و اربابش می‎شود.

مرتضی عامری+ مجتبی دشتی

عدم استراحت کافی کودک، در آینده صدماتی را خواهند دید

دخترم

بابت دستپخت خوب دیشب از تو سپاسگزارم اما تا پاسی از شب که ما بیدار بودیم فرزندت هم پابه پای ما بیداربود کودکان فعالیت‎های روزانه ، بیشتری نسبت به ما بزرگترها دارند و در صورت عدم استراحت کافی،در آینده صدماتی را خوا هند دید. به نظرم رسید چند توصیه را که در یکی از کتاب‎های دانشگاهی خوانده‎ام رابرایت بنویسم شاید مفید واقع شود

اول اینکه توصیه می‎کنم جای خواب ثابتی برای کودکت در نظر بگیری و به او تاکید کن که حتما در جای خود استراحت کند معمولاً تغییر مکان خواب حتی برای بزرگسالان هم ناخوشایند است و ممکن است سبب دیر به خواب رفتن آنها شود من این تجربه را در طول مسافرت هایم داشته ام.

دوم اینکه به کودکان اصلا اجازه بیدارماندن ودیر خوابیدن به ب‎هانه مشاهده تلویزیون و یا حتی در مراحل با لاتر انجام تکالیف مدرسه را ندهید زمان مشخصی را برای خواب آنها در نظر بگیرید و آنهارا به خوابیدن در همان زمان محدود کنید.

دخترم

این نامه‎ها را برای تو می‎نویسم که در تربیت کودکت کوشا باشی شاید این حرکت من نشات گرفته ازاین است که در سال­هایی که در کنار هم بودیم اگر در تربیتتکوتاهی کرده باشم جبران مافات گذشته باشد.بدین خاطر از تو می‎خواهم که در گذشته سیر نکنی زیرا که گاهی رنجش‎های گذشته مانع می‎شود که از لحظات امروزت بهره بری و تاثیرات منفی آن را در خانواده انعکاس دهی، دخترم سعی‎ام بر این است که با این نامه‎هایی که برایت می‎فرستم، امروز در کنار کودکت فردایی روشن رابه خودت و او پیشکش کنی از صمیم قلب دوستت دارم چون تو برایم بهترینی و فرزندانت هم برایم آرامبخش­ترین موجوداتی هستند که در کنارم احساسشان می‎کنم.

الگو برداری کودکان از والدین

دخترم

من حالم خوبِ خوب است امیدوارم تو و فرزندانت، رفتار و عملکردهایتان از من خوبتر باشد.

برای تربیت فرزندان باید همیشه حوصله و صبر خرج کنی.

ما نمی‎توانیم دارویی و نسخه­ای تجویز کنیم که آنها خوب خوب شوند آنها هیچگاه نمی‎توانند انتظارات ما را برآورده کنند وقتی که ما آنها را به حال خود رها می‎کنیم و فقط به خوردن و پوشاک آنها فکر می‎کنیم مهمترین قسمت برای داشتن یک فرزند خوب عملکرد مناسب است که به صورت اکتسابی از ما می‎آموزند.گاهی فکر می‎کنم تلاش برای تربیت بچه‎ها بی فایده است آنها در نهایت شبیه ما خواهند شد، ما باید خودمان را در ابتدا تربیت کنیم تا آنها هم درست تربیت شوند، آنها از رفتار ما الگوبرداری می‎کنند.

تربیت کودک از همان بدو تولد آغاز می‎شود

دخترم امیدم در زندگی

خیلی دوست داشتم وقتی که از بیمارستان مرخص شدی کنارت بودم.

متأسفانه ماموریت شغلی‎ام این اجازه را از من ربود خیلی دوست داشتم اولین کسی باشم که این مولود نو رسیده را می‎دیدم بهتر است یادآور شوم که با تولد هر کودکی خدا به انسان می‎خواهد بگوید که هنوز به انسان‎ها امیدوار است.

برای سلامتی خودت و فرزند نو رسیده ات دعا می‎کنم. امیدوارم پس از اینکه نامی بر او نهادید خود را آماده تربیت درست و صحیح او نمایید.

به واقع تربیت کودک از همان لحظه ایی آغاز می‎شود که کودک پا به عرصه وجود می‎نهد و بهتر آنست که بدانید در کنار تغذیه جسمی او تغذ یه روحی و روانی او به مراتب مهمتر و در اولویت است تربیت فرزند شما نشانگر شخصیت شماست چون کودکان همان چیزی را که از شما می‎بینند تقلید می‎کنند پس در ابتدا روی خودتان کار کنید تا عملکرد خوب شما موجب رشد و نمو هر چه بیشتر فرزندتان باشد به محض فرصت و در اسرع وقت برای دیدنش پیش تان خواهم آمد.

خیلی بد است که کودک شما نداند برای چه مواخذه می‎شود

دخترم

خیلی سعی داری که فرزندت تمام دستورات تو را بدون چون و چرا بپذیرد وحتی نمی‎خواهی که دلیلش را به اوتوضیح دهی این خیلی بد است که کودک شما نداند برای چه چیزی مواخذه یا مورد شماتت قرار می‎گیرد در جایی خواندم اولین جشن کودکان را وقتی بگیرید که اولین «نه» را به شما گفت.

باید نگاهمان به فرزندانمان چنین باشد،کودک قرار نیست به حرف ما گوش کند،به کودک باید یاد داد وگرنه کودک وارد جنگ قدرت می‎شود ودر آخر از کودک فردی ترسو وافسرده و غمگین وبنده وبرده ساخته می‎شود که بعدا کسی پیدا می‎شود و اربابش می‎شود.

عدم استراحت کافی کودک، در آینده صدماتی را خواهند دید

دخترم

بابت دستپخت خوب دیشب از تو سپاسگزارم اما تا پاسی از شب که ما بیدار بودیم فرزندت هم پابه پای ما بیداربود کودکان فعالیت‎های روزانه ، بیشتری نسبت به ما بزرگترها دارند و در صورت عدم استراحت کافی،در آینده صدماتی را خوا هند دید. به نظرم رسید چند توصیه را که در یکی از کتاب‎های دانشگاهی خوانده‎ام رابرایت بنویسم شاید مفید واقع شود

اول اینکه توصیه می‎کنم جای خواب ثابتی برای کودکت در نظر بگیری و به او تاکید کن که حتما در جای خود استراحت کند معمولاً تغییر مکان خواب حتی برای بزرگسالان هم ناخوشایند است و ممکن است سبب دیر به خواب رفتن آنها شود من این تجربه را در طول مسافرت هایم داشته ام.

دوم اینکه به کودکان اصلا اجازه بیدارماندن ودیر خوابیدن به ب‎هانه مشاهده تلویزیون و یا حتی در مراحل با لاتر انجام تکالیف مدرسه را ندهید زمان مشخصی را برای خواب آنها در نظر بگیرید و آنهارا به خوابیدن در همان زمان محدود کنید.

دخترم اگر کودکت کتاب دخترم اگر کودکت مجتبی دشتی تربیت کودک
مجتبی دشتی، محسن سمیعی
© تسهیلگران مسیر توانمندی
طراح قالب: وبلاگ :: webloog
جدیدترین‌ها
  • کتاب راهکار رهایی شنبه شانزدهم خرداد ۱۴۰۵
  • کتامین موادمخد کتامین چهارشنبه سیزدهم خرداد ۱۴۰۵
  • سبکهای فرزندپروری مجتبی دشتی چهارشنبه بیست و نهم بهمن ۱۴۰۴
  • مهارت تاب آوری مجتبی دشتی پنجشنبه بیست و سوم بهمن ۱۴۰۴
  • کتابهای مجتبی دشتی پنجشنبه بیست و سوم بهمن ۱۴۰۴
  • دکتر مجتبی دشتی چهارشنبه پانزدهم بهمن ۱۴۰۴
  • انحرافات اجتماعی و اعتیاد مجتبی دشتی سه شنبه نهم دی ۱۴۰۴
  • دلایل طلاق عاطفی پرهام عامری چهارشنبه سوم دی ۱۴۰۴
  • شعر زندگی مجتبی دشتی شنبه هشتم آذر ۱۴۰۴
  • تماشای فیلم پورن توسط کودکان. مجتبی دشتی مدرس فرزندپروری شنبه بیست و ششم مهر ۱۴۰۴
  • خروج از مثلث کارپمن پرهام عامری چهارشنبه بیست و سوم مهر ۱۴۰۴
  • پرهام عامری چند راهکار برای جلوگیری از اعتیاد پنجشنبه هفدهم مهر ۱۴۰۴
برچسب‌ها
  • مجتبی دشتی (107)
  • مرتضی عامری (94)
  • محسن سمیعی (42)
  • بهبودی (38)
  • اعتیاد (35)
  • موسسه تسهیلگران مسیر توانمندی (32)
  • پرهام عامری (13)
  • تسهیلگران مسیر توانمندی (12)
  • دوازده قدم (12)
  • اعتیاد و بهبودی (9)
  • دکتر مجتبی دشتی (6)
  • کتاب ماتریکس (5)
  • فرزندپروری (5)
  • جهانگیر ظهیری (4)
  • کمپیتال دروس (3)
  • دکتر محمدرضا مقدسی (3)
  • مثلث کارپمن (3)
  • انجمن مددکاران اجتماعی (3)
  • مهارت نه گفتن (3)
  • سبک زندگی (3)
آرشیو
  • خرداد ۱۴۰۵
  • بهمن ۱۴۰۴
  • دی ۱۴۰۴
  • آذر ۱۴۰۴
  • مهر ۱۴۰۴
  • شهریور ۱۴۰۴
  • مرداد ۱۴۰۴
  • تیر ۱۴۰۴
  • خرداد ۱۴۰۴
  • اردیبهشت ۱۴۰۴
  • اسفند ۱۴۰۳
  • بهمن ۱۴۰۳
  • دی ۱۴۰۳
  • آبان ۱۴۰۳
  • مهر ۱۴۰۳
  • شهریور ۱۴۰۳
  • مرداد ۱۴۰۳
  • تیر ۱۴۰۳
  • خرداد ۱۴۰۳
  • اردیبهشت ۱۴۰۳
  • فروردین ۱۴۰۳
  • اسفند ۱۴۰۲
  • بهمن ۱۴۰۲
  • دی ۱۴۰۲
  • آذر ۱۴۰۲
  • مهر ۱۴۰۲
  • شهریور ۱۴۰۲
  • مرداد ۱۴۰۲
نویسندگان
  • محسن سمیعی، مجتبی دشتی
  • مجتبی دشتی، محسن سمیعی
دوستان
  • مددکاری اعتیاد و آسیب شناسی
  • بهبودی
  • اعتیاد و بهبودی
  • مرتضی عامری ( کودکان کار)
  • موسسه ترک اعتیاد ندای امید بیداری
  • موسسه آموزشی پژوهشی ققنوس
امکانات